{"id":13937,"date":"2021-10-05T08:36:40","date_gmt":"2021-10-05T11:36:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sinprofaz.org.br\/?p=13937"},"modified":"2021-10-05T08:36:40","modified_gmt":"2021-10-05T11:36:40","slug":"em-palestra-a-carreira-sidarta-ribeiro-aborda-a-ciencia-por-tras-do-sono-e-dos-sonhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sinprofaz.org.br\/2024\/noticias\/em-palestra-a-carreira-sidarta-ribeiro-aborda-a-ciencia-por-tras-do-sono-e-dos-sonhos\/","title":{"rendered":"EM PALESTRA \u00c0 CARREIRA, SIDARTA RIBEIRO ABORDA A CI\u00caNCIA POR TR\u00c1S DO SONO E DOS SONHOS"},"content":{"rendered":"

A Carreira assistiu, na \u00faltima quinta-feira (30), ao Webinar Setembro Amarelo – Qualidade de vida, Sono e Sonhos<\/em>. O evento teve como convidado especial o neurocientista Sidarta Ribeiro, professor e vice-presidente do Instituto do C\u00e9rebro da UFRN. O uso excessivo das telas, nas quais “est\u00e1 todo mundo viciado”, foi o primeiro tema abordado na palestra: de acordo com o neurocientista, al\u00e9m de trabalhar em frente a uma tela durante v\u00e1rias horas por dia, as pessoas tamb\u00e9m t\u00eam utilizado as telas para se divertir e interagir. Esse h\u00e1bito, segundo o palestrante, interfere, entre outros, no aprendizado e no sono. “Como vivemos grudados \u00e0s telas, tamb\u00e9m estamos sem tempo para trocar olhares, conversar com calma, ouvir m\u00fasica, cultivar os amigos. Precisamos ter modera\u00e7\u00e3o”, alertou.<\/p>\n

O professor deu in\u00edcio ent\u00e3o \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o sobre os temas do sono e dos sonhos. Conforme Sidarta Ribeiro, at\u00e9 o final da Idade M\u00e9dia, os sonhos eram compreendidos como potenciais revela\u00e7\u00f5es – foram eles os respons\u00e1veis por guiar as escolhas e a evolu\u00e7\u00e3o de diversas sociedades e civiliza\u00e7\u00f5es ao longo do tempo. Para o neurocientista, esse entendimento sobre os sonhos mudou a partir da uni\u00e3o entre a ci\u00eancia e o capitalismo. S\u00f3 no final do s\u00e9culo XIX, o estudo dos sonhos foi retomado por pesquisadores como Freud e Jung, que contribu\u00edram com evid\u00eancias sobre a rela\u00e7\u00e3o entre sonho e vig\u00edlia: o que vivemos durante o dia tem muito a ver com aquilo que sonhamos \u00e0 noite. Hoje, entende-se que “os sonhos s\u00e3o uma maneira de filtrar as informa\u00e7\u00f5es que precisamos para o dia seguinte. Quando se dorme mal, essa triagem \u00e9 prejudicada”.<\/p>\n

Levando em conta as dificuldades que marcam a atualidade no mundo todo, o professor apresentou um estudo sobre como os sonhos foram afetados pela pandemia. “As pessoas que sofrem mais durante a vig\u00edlia, isto \u00e9, que t\u00eam mais pensamentos adversos, s\u00e3o tamb\u00e9m as que mais t\u00eam pesadelos”, explicou. De acordo com Sidarta Ribeiro, ainda que a pandemia tenha piorado a sa\u00fade mental de grande parte das pessoas, para uma parcela da popula\u00e7\u00e3o o distanciamento social possibilitou um autocuidado que n\u00e3o existia e que favoreceu a sa\u00fade mental. “O desafio, ent\u00e3o, est\u00e1 em criar uma cultura em que o tempo n\u00e3o seja todo entregue para o trabalho, em que existam momentos para cuidar de si.” O palestrante ressaltou, no entanto, o obst\u00e1culo que caracteriza o atual estilo de vida: “as pessoas n\u00e3o t\u00eam mais tempo para fazer o que \u00e9 saud\u00e1vel”.<\/p>\n

Durante a exposi\u00e7\u00e3o, Sidarta Ribeiro demonstrou que a aus\u00eancia de sono provoca graves preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade, a exemplo do d\u00e9ficit cognitivo, da desregula\u00e7\u00e3o emocional e do estresse. A m\u00e9dio prazo, essa defici\u00eancia funciona como fator de risco para dist\u00farbios como depress\u00e3o, doen\u00e7as cardiovasculares e mal de Alzheimer. O sono satisfat\u00f3rio, por outro lado, motiva uma s\u00e9rie de benef\u00edcios: “O tempo que passamos em sono REM – fase que se inicia, em geral, ap\u00f3s 90 minutos – \u00e9 proporcional, por exemplo, \u00e0 criatividade que manifestamos. Se uma pessoa em sua equipe n\u00e3o consegue concluir uma tarefa, talvez ela precise trabalhar menos e dormir mais”. A criatividade, segundo o professor, tamb\u00e9m se relaciona com os sonhos: importantes artistas e cientistas atribu\u00edram suas obras e descobertas \u00e0s inspira\u00e7\u00f5es on\u00edricas que tiveram.<\/p>\n

Para encerrar a palestra, que contou com ampla audi\u00eancia da Carreira, Sidarta Ribeiro destacou: “Precisamos retomar a conex\u00e3o que t\u00ednhamos com o sono e os sonhos. Precisamos reaprender a dormir e a sonhar”. Al\u00e9m da presen\u00e7a do neurocientista, o Webinar Setembro Amarelo – Qualidade de vida, Sono e Sonhos<\/em> contou com as participa\u00e7\u00f5es de Achilles Frias, presidente do SINPROFAZ; Adriana Rocha, procuradora-geral da Fazenda Nacional substituta; Beatriz Pereira, representante do Grupo Nacional de Sa\u00fade Mental – PGFN; Aleksey Cardoso, diretor do Departamento de Gest\u00e3o Corporativa – DGC\/PGFN; e Cristiano Costa, psic\u00f3logo coordenador do Projeto do SINPROFAZ de Sa\u00fade Mental e Qualidade de Vida na PFN.<\/p>\n

A palestra de Sidarta Ribeiro est\u00e1 dispon\u00edvel no YouTube do SINPROFAZ! Assista em: bit.ly\/SonoeSonhos<\/a><\/p>\n\n\t\t